Atelier d’escalade sur la gestion du stress
Explorez la pratique de l'escalade et expérimentez des outils concrets de gestion du stress.
Cet atelier d’une journée combine l’escalade en plein air et l’exploration d’outils concrets de gestion du stress. Encadré par un instructeur qualifié et une psychoéducatrice membre de l’OPPQ, il vous invite à vivre une expérience où la nature devient un espace d’apprentissage et de ressourcement.
L’escalade devient ici un véritable terrain d’expérimentation : vous y explorerez vos réactions face au défi, testerez des stratégies pour mieux réguler le stress et découvrirez comment les appliquer au quotidien.
À travers la grimpe, la mise en pratique et les partages avec le groupe, vous repartirez avec des outils concrets et accessibles, utiles autant dans votre vie personnelle que dans vos activités sportives.
Aucune expérience préalable requise. Tout l’équipement d’escalade est fourni.
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Détails
Durée de l’atelier :
1 journée (6h)
Âge minimal :
18 ans
Coût :
150$ + taxes
Pour les réservations de groupe, veuillez nous contacter directement, vous pourrez choisir la date qui vous convient et avoir accès à des tarifs avantageux.
Nombre de participants :
6 à 12 participants
Si le nombre de participants est insuffisant, l’atelier sera reporté
Matériel nécessaire
- Sac à dos
- Chaussures de marche confortables
- Vêtements adaptés à la météo
- Chapeau ou casquette (au besoin)
- Lunettes de soleil (au besoin)
- Bouteille d’eau réutilisable
- Collations
Politique d’annulation/remboursement :
Dans le cas d’une annulation par le participant, des frais de 10% s’appliquent.
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